Эта книга – гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном питании и диетах, поймёте, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории, узнаете главные принципы похудения, освоите все рабочие стратегии и научитесь применять их в жизни.
Название: Правильное питание как минное поле Автор: Ирина Брехт Язык: Русский Издательство: АСТ Жанр: Здоровье Год выхода: 2019 Формат: pdf Страниц: 145 Размер: 10,4 Mb
Скачать Ирина Брехт - Правильное питание как минное поле
