Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы. Вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря, упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.
Список книг:
Жамесс. Йога для хорошего сна. 7 минут в день Жамесс. Стретчинг. 7 минут в день Сиссако. Йога. 7 минут в день Сиссако. Кардиотренинг. 7 минут в день
Название: Серия "7 минут в день" в 4 книгах Автор: Серия Язык: Русский Издательство: Москва Жанр: Здоровье Год выхода: 2021 Формат: pdf Страниц: +1000 Размер: 57 Мб
